年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书分为上下两篇，上篇针对活力青年，按照时间顺序提供给工作族合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等；下篇则针对中老年，按照中老年常见病类型推荐给他们适宜的健身计划与饮食建议。所有动作都会附图讲解，直观易懂。

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你是否已经有了一只猫咪或者狗狗？你知道它为什么有时候高兴撒欢，有时候又情绪低落，让人摸不着头脑吗？你知道不同的品种之间有什么区别吗？你知道怎么鉴别吗？如果你还没有宠物，也不妨先了解一番，好为以后成为尽责的“铲屎官”做准备。 这是一套带你认识你身边的小动物的实用科普书，带你认识较为普遍的146种猫品种和308种狗品种。介绍它们的外观、习性、饮食等等。资料详实，介绍全面，并配以精美的图片。

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简介：为军迷介绍武器想看什么可以评论

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武器百科编委会编写的《武器百科》是一部全面介绍武器知识的科普图书，以时间为线索，循着武器发展的脉络，从几百万年前人类使用的**件武器开始讲起，详细解读了古代冷兵器、火器时代的兵器、现代战争中的常规武器、日新月异的新式武器等，几乎囊括了人类历史上所有的武器种类。全书共分为轻武器、火炮、舰船、飞机、坦克与装甲车、导弹及其他6个部分，比较全面、完整、系统地介绍了轻武器、火炮、装甲车辆、导弹、战斗舰艇、作战飞机、武装直升机、化学武器、生物武器、燃烧武器、核武器、新概念武器、地雷等600余种当今世界现役的主流武器与曾经辉煌无限的老一代王牌武器。编者遵循知识性、趣味性和科学性相互结合的原则，以权威翔实的数据，配以2000余幅精美图片，分门别类地介绍了世界各国具有代表性的武器风貌，并对特定武器相关的事件和背景进行了阐述，增强了本书的可读性，以期读者通过较短时间的阅读便可对世界武器发展的轨迹有一个清晰了解。《武器百科》不仅是普及军事知识的**读本，而且也是军事爱好者必备的理想藏书。

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